Život s diabetem

Klinické pokyny pro zlepšení životní úrovně s diabetem

Diabetes mellitus je onemocnění, které nelze zcela odstranit. Má tedy dopad na lidský život. Stravování, omezení fyzické námahy, bdělost a spánek, užívání tablet snižujících cukr nebo inzulínové záběry - to vše, co tato disciplína dělá člověku, vás předem přemýšlí nad vaší každodenní činností.

Zpočátku se to může zdát příliš komplikované. Ale pokud budete dodržovat lékařské klinické pokyny v případě diabetu, můžete jíst a jíst jinak, hrát sport a cítit se skvěle.

Jak organizovat jídlo?

Počet jídel pro diabetiky je 5-6 krát, v malých porcích. Je důležité, aby kalorický obsah potravin byl malý a glykemický index je střední nebo malý.

To je nezbytné, aby člověk nezískal nadměrnou tělesnou hmotnost a mohl se vyhnout významným poklesům glukózy v krvi.

Navíc malé porce jídla mohou snížit zatížení trávicího traktu. Přetížení diabetů žaludku a střev není nutné. Američtí experti se zcela správně snaží vyhnout slovu "dieta", nahrazujíce ho "plánem výživy".

To je naprosto správné, protože termín "dieta" znamená něco dočasného. Při sestavování optimálního menu pro pacienta bere endokrinolog v úvahu jeho dietní preference, věk, tělesnou hmotnost a metabolické vlastnosti.

Vyvážená strava se sníženým obsahem kalorií je vhodná pro jednoho pacienta, dietu s nízkým obsahem sacharidů pro ostatní, dietu s nízkým obsahem tuku pro třetí osobu. Čím lepší je strava pro konkrétní osobu, tím menší je riziko chyb v stravování a poruch.

Zde jsou základní zásady plánování výživy:

  • Snídaně musí obsahovat produkty s pomalými sacharidy. Je nezbytné, aby tělo bylo nasyceno energií celý den dopředu;
  • maximální interval mezi jídly - 3 hodiny;
  • pokud existuje silný hlad, musíte měřit hladinu glukózy a jíst něco užitečného (například jíst jablko nebo několik ořechů). Pokud přístroj vykazuje nízký obsah cukru, měli byste jíst pokrm obsahující rychlé sacharidy;
  • je lepší pro diabetické maso jíst ne s kaši, ale s přílohou ze zeleniny, protože je mnohem lépe vstřebává;
  • Nemůžete jít do postele s pocitem hladu. Jeden pohár neslazeného jogurtu nebo nízkotučného jogurtu v noci vám pomůže zbavit se tohoto pocitu.
Produkty jako kefír, sušené švestky nebo vařená řepa pomáhají založit trávení. Pro stejný účel je vhodné pít 250 ml vody za 15 minut. před snídaní. Jídlo bude tráveno mnohem lépe.

Dieta

Počáteční úprava stravy je nutná bez ohledu na to, jaký typ diabetu máte.

Strava lidí s diabetem závislým na inzulínu je poněkud méně přísná.

Pacient může vypočítat dávku inzulínu v závislosti na tom, co plánuje jíst. Všichni diabetici by se však měli vyhnout potravě s významným obsahem sacharidů. Rozdíly v hladinách glukózy způsobené těmito poruchami zvyšují riziko komplikací.

Základem diabetické stravy je zelenina. Především proto, že přispívají k urychlení metabolismu. Při cukrovce se metabolické procesy zpomalují, takže je třeba zeleninu konzumovat 3 až 4krát denně. V tomto případě tělo dostává celou řadu nezbytných vitamínů, minerálů a stopových prvků.

Zelenina a jídla z nich zlepšují trávení, minimalizují riziko zácpy a související intoxikace. Plody jsou také užitečné v tomto ohledu, ale pozornost musí být věnována glykemickému indexu. Neměla by být příliš vysoká.

Zaměření ve stravě je žádoucí dělat na čerstvou zeleninu.

Ryby a maso by měly být vybrány pro přípravu nízkotučných druhů. Vaření je nejlépe v troubě s malým množstvím oleje, vařené nebo dušené. Ryby by měly být ve stravě asi dvakrát týdně, maso - každý den.

Vhodné odrůdy: kuřecí nebo krůtí (bez kůže), králičí maso. Nejužitečnějšími druhy diabetických ryb jsou štikozubec, tilapie a pollock.. Jsou velmi chutné, bohaté na živiny.

Je lepší upustit od konzumace tučné hovězí, vepřové, kachní maso, husa a tučné ryby, protože nádobí z těchto produktů zvýšit koncentraci "špatného" cholesterolu a tlak na slinivku břišní.

Nejužitečnější druhy obilovin jsou pohanka, hrách, pšenice a proso.

Glykemický index těchto produktů je na průměrné úrovni, obsahuje velké množství minerálů a vitamínů. Vyleštěná rýže a krupice ze stravy by však měly být vyloučeny. Jejich kalorií jsou vysoké a je jich málo.

Kontrola glykémie

To je jeden z nejdůležitějších momentů léčby diabetu a prevence komplikací. Při pravidelném používání glukometru lze rozpoznat hyper- nebo hypoglykémii, aby přijala odpovídající opatření.

Čím dříve se zjistí bolestivý stav, tím účinnější jsou lékařské zákroky a větší šance na zachování zdraví pacienta.

Aby přístroj zobrazoval přesné hodnoty, je nutné jej pravidelně kalibrovat a provádět kontrolní měření. Nelze použít testované proužky, protože výsledek bude daleko od pravdy.

Je důležité pravidelně měnit baterii v přístroji, protože na ní závisí do značné míry věrohodnost údajů.

Lékařské události

Pacienti s diabetem 1. typu musí dodržovat režim inzulínových injekcí.

V této formě nemoci, to je nemožné dělat bez injekce, protože sekrece inzulínu není dost. Žádná racionální dieta pacientovi nepomůže, pokud náhodně provede injekce nebo je zcela zanedbá.

Je důležité, aby diabetik věděl, jak vypočítat dávkování podávaného hormonu, v závislosti na tom, jaké potraviny bude jíst. Pacient také potřebuje znalosti o tom, jak se účinek liší od krátkého a prodlouženého inzulínu.

Zvláštním rysem diabetu typu 2 je, že sekrece inzulínu je normální, a pokud je snížena, je nevýznamná. V tomto případě pacient nepotřebuje hormonální injekce.

Hlavní věcí u diabetu 2. typu je správná výživa a tělesná výchova.

Pokud to nestačí k udržení hladiny glukózy v normálním stavu, pacientovi jsou předepsány hypoglykemické tablety. Léky si mohou vyzvednout pouze odborníci.

Pokusy o samoléčbu a nekontrolované léky jen zhorší bolestivý stav.

Někdy lékař předepíše inzulínové injekce pacientům s diabetem 2. typu. To je obvykle dočasné opatření a nemělo by být opuštěno.

Diabetes u těhotných žen

U těhotných žen s diabetem 1. typu je potřeba inzulínu v různých obdobích těhotenství jiná. Je možné, že žena bude na chvíli schopna bez injekcí.

Upravte dávkování injekcí a zvedněte lék může být pouze lékař.

Bude také vyžadovat změnu stravy, protože v období těhotenství se zvyšuje potřeba živin. Samostatnou kategorií je gestační diabetes, který se vyvíjí během těhotenství. V tomto případě není inzulin předepsán a normální hladina glukózy je udržována pomocí diety.

Pokud těhotná žena splňuje všechna doporučení lékaře, metabolismus sacharidů se zpravidla vrátí do normálního stavu po porodu.

Diabetická noha

Diabetická noha je jednou z komplikací diabetu. Jeho hlavním rysem je změna struktury tkání nohou. První předzvěstí tohoto syndromu je brnění v nohách, zabarvení kůže, částečná ztráta pocitu.

Pokud nebylo přijato žádné opatření, nemoc postupuje. Na nohou se objeví plačící trofické vředy, hojící se s velkými obtížemi. Přistoupení infekce může mít za následek rozvoj gangrény až do smrti pacienta.

Pro prevenci diabetické nohy jsou.

  • hygiena nohou;
  • každodenní vlastní masáž za účelem normalizace krevního oběhu;
  • pravidelná kontrola nohou pro menší odřeniny a poranění;
  • nosit pohodlné boty bez paty;
  • Pravidelné zvlhčování pokožky chodidel speciálními pleťovými krémy nebo krémy, aby se zabránilo vysychání.

Endokrinolog při konzultaci vyhodnocuje stav kůže nohou a v případě potřeby předepisuje léky, které normalizují prokrvení tkání.

Komplikace na ledvinách a očích: jak jim zabránit

Další komplikací diabetu je diabetická nefropatie. S vysokou koncentrací glukózy stoupá viskozita krve a její filtrace ledvinami je obtížná.

Pokud jsou tyto jevy doprovázeny hypertenzí, riziko vzniku selhání ledvin je vysoké. V tomto případě bude pacient potřebovat k udržení života „umělou ledvinu“.

Abyste se vyhnuli komplikacím, musíte:

  • udržet cukr na cílové úrovni, neustále sledovat glukózu;
  • snížit množství spotřebované soli. Zabrání se tak otoku a udržení krevního tlaku za normálních podmínek;
  • vyhnout se vysokým hladinám „špatného“ cholesterolu v krvi;
  • přestat kouřit a alkoholické nápoje.

Tyto aktivity jsou dobrou prevencí onemocnění srdce a cév.

Srdeční infarkty a mrtvice u diabetiků jsou mnohem obtížnější a mají nebezpečné následky. Časté a komplikace spojené s očima. Změny v sítnici na pozadí diabetu vedou ke snížení vidění, dokonce i slepoty. Retinopatii se nelze vyhnout, ale její postup může být zpomalen.

Související videa

O metodách prevence diabetu ve videu:

Diabetes je onemocnění, které zcela mění život člověka. Dodržování doporučení lékařů a kontrola pohody se však může naučit žít s touto patologií. U kompenzovaného diabetu je kvalita života a blahobyt pacienta dobrá a pravděpodobnost komplikací je minimální.

Loading...